Folsäure Kinderwunsch

Folsäure bei Kinderwunsch: Der natürliche Weg zu Deinem Wunschbaby

Du wünschst Dir sehnlichst ein Baby und möchtest nichts dem Zufall überlassen? Dann hast Du sicher schon von der Bedeutung der Folsäure bei Kinderwunsch gehört. Aber was genau macht diesen Nährstoff so wichtig für Deine Fruchtbarkeit und die Gesundheit Deines Babys? In diesem Artikel erfährst Du alles Wissenswerte rund um Folsäure und wie Du sie ganz einfach in Deinen Alltag integrieren kannst.

Was ist Folsäure eigentlich?

Folsäure ist die noch inaktive Form von Folat, einem wasserlöslichen B-Vitamin. Im Körper spielt es eine zentrale Rolle bei der Zellteilung und ist daher besonders wichtig für schnell wachsendes Gewebe. Dazu zählen auch die Keimzellen sowie das heranwachsende Baby in der Schwangerschaft.

Folsäure ist an vielen Prozessen beteiligt:

• Bildung von Blut und Blutgefäßen
• Entwicklung des Nervensystems
• Zellerneuerung und Gewebereparatur
• Eiweißstoffwechsel
• Regulierung des Homocysteinspiegels

Besonders bekannt ist die Folsäure für ihre Schutzfunktion vor Neuralrohrdefekten bei Ungeborenen. Dabei handelt es sich um angeborene Fehlbildungen des Gehirns, Schädels und Rückenmarks, die entstehen können, wenn in den ersten Schwangerschaftswochen nicht genügend Folsäure vorhanden ist.

Folsäure bei Kinderwunsch - Warum so wichtig?

Eine ausreichende Versorgung mit Folsäure ist nicht erst in der Schwangerschaft, sondern schon bei Kinderwunsch essenziell. Die Eizelle reift über einen Zeitraum von etwa drei Monaten heran, bevor sie bereit für die Befruchtung ist. Während dieser Phase ist eine optimale Nährstoffversorgung entscheidend für die Qualität der Eizelle.

Auch die männliche Fruchtbarkeit profitiert von Folsäure. Das Vitamin unterstützt die Bildung und Reifung der Spermien und trägt so zu einer guten Spermienqualität bei.

Studien zeigen, dass Paare mit ausreichender Folsäureversorgung schneller schwanger werden als Paare mit einem Folsäuremangel. Eine bessere Fruchtbarkeit bedeutet auch ein geringeres Risiko für Fehlgeburten und Komplikationen.

Doch damit nicht genug: Die Vorteile der Folsäure reichen bis weit in die Schwangerschaft hinein. Eine gute Folsäureversorgung von Anfang an...

• senkt das Risiko für Neuralrohrdefekte und andere Fehlbildungen
• unterstützt die gesunde Entwicklung von Gehirn und Rückenmark
• fördert das Wachstum der Gebärmutter und Plazenta
• verringert das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes und Präeklampsie
• trägt zu einem gesunden Geburtsgewicht des Babys bei

Siehst Du, wie wichtig Folsäure für die Verwirklichung Deines Babywunsches ist? Am besten beginnst Du schon 3 Monate bevor Du schwanger werden möchtest mit der bewussten Einnahme von Folsäure-reichen Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln.

Der tägliche Folsäurebedarf bei Kinderwunsch

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Frauen mit Kinderwunsch und in der Schwangerschaft eine tägliche Zufuhr von 550 µg Folat-Äquivalent. Das entspricht etwa 300-400 µg Folsäure. Für Männer mit Kinderwunsch liegt die Empfehlung bei 300 µg Folat pro Tag.

Über die normale Ernährung allein lässt sich der erhöhte Bedarf oft nur schwer decken. Zwar stecken Folate in vielen Lebensmitteln wie grünem Blattgemüse, Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten, Nüssen oder Eiern. Allerdings ist die Konzentration relativ gering und die Bioverfügbarkeit im Vergleich zur Folsäure aus Nahrungsergänzungsmitteln deutlich schlechter.

Die DGE spricht daher eine klare Empfehlung für Nahrungsergänzungsmittel mit Folsäure bei Kinderwunsch aus. Am besten wählst Du ein Produkt mit einem auf Deine Bedürfnisse abgestimmten Nährstoffkomplex. So stellst Du sicher, dass Du rundum optimal mit allen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen für die Fruchtbarkeit versorgt bist.

Erkenne den Folsäuremangel: Darauf solltet Ihr achten

Ein Folsäuremangel kann sich negativ auf die Fruchtbarkeit auswirken - sowohl bei der Frau als auch beim Mann. Gerade wenn Ihr schon länger versucht schwanger zu werden, lohnt es sich, auf mögliche Anzeichen einer Unterversorgung zu achten. Zu den typischen Symptomen zählen:

• Müdigkeit und Erschöpfung
• Blasse Haut
• Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit
• Konzentrationsstörungen
• Kurzatmigkeit
• Kopfschmerzen
• Haarausfall

Natürlich können diese Beschwerden auch andere Ursachen haben. Wenn Ihr jedoch mehrere dieser Anzeichen bei Euch beobachtet und Euer Kinderwunsch bisher unerfüllt bleibt, könnte ein Folsäuremangel eine Rolle spielen. Sucht im Zweifel immer einen Arzt auf und lasst Eure Blutwerte überprüfen. So könnt Ihr gezielt gegensteuern und Eure Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen.

Doch keine Sorge: Durch eine ausgewogene Ernährung mit viel frischem Gemüse und den richtigen Nahrungsergänzungsmitteln könnt Ihr einem Folsäuremangel effektiv vorbeugen. Bei vitelly findet Ihr hochwertige Mikronährstoffkomplexe wie WomanToMum® oder Cordyceps Woman®, die speziell auf die Bedürfnisse der Frau mit Kinderwunsch abgestimmt sind und eine optimale Folsäureversorgung gewährleisten. Für den Mann empfehlen sich die Produkte ManToDad® und Cordyceps Man®, die mit wertvollen Selen und Zink auch die Spermienqualität unterstützen können. So seid Ihr bestens gerüstet für Euren Weg zum Wunschkind.

Dein Weg zum Wunschkind - mit vitelly ganz einfach

Du willst nichts dem Zufall überlassen und suchst nach einer einfachen Lösung für Deine Folsäureversorgung bei Kinderwunsch? Dann sind die Nahrungsergänzungsmittel von vitelly genau das Richtige für Dich.

Die Produkte WomanToMum® und Cordyceps Woman® bieten Dir ein perfekt auf den weiblichen Körper abgestimmtes Nährstoffpaket mit hochwertiger Folsäure. Neben der biologisch aktiven Form Folat enthalten sie alle Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, die Du jetzt für Deine Fruchtbarkeit und Hormonbalance brauchst.

Dein Partner findet mit ManToDad® und Cordyceps Man® die optimale Unterstützung für seine Spermienqualität und die männliche Fruchtbarkeit. Auch hier sorgt die ausgewogene Nährstoffkombination mit extra Folsäure, Selen und Zink für beste Voraussetzungen.

Für eine gezielte Unterstützung der männlichen Fruchtbarkeit bietet unsere Folsäure Mann Kinderwunsch die ideale Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung.

100% vegan und in bester Qualität - so unterstützt vitelly Deinen Kinderwunsch auf natürliche Art und Weise. Gönn Dir und Deinem Schatz die extra Portion Power und lass Deinen Traum vom Baby wahr werden!

Wir verwenden keine synthetische Folsäure, sondern nur Folat in unseren Kapseln. Dieses weist eine hohe Bioverfügbarkeit auf und steht dem Körper so schneller zur Verfügung, ohne noch umgewandelt werden zu müssen.

Folsäure bei Kinderwunsch - Dein Extra für bessere Chancen auf eine Schwangerschaft

Damit Dein Wunsch nach einem Baby bald in Erfüllung geht, ist Folsäure Dein perfekter Begleiter. Eine rechtzeitige Versorgung schon vor der Schwangerschaft schafft die besten Voraussetzungen für die Fruchtbarkeit und eine gesunde Entwicklung Deines Babys.

Am einfachsten gelingt Dir das mit einem natürlichen Nahrungsergänzungsmittel, das speziell auf Deine Bedürfnisse bei Kinderwunsch abgestimmt ist. Kombiniere es mit einer bunten, ausgewogenen Ernährung und freu Dich auf spannende 9 Monate voller Liebe. ❤️

Folsäure bei Kinderwunsch ist Dein Extra an Fürsorge und Sicherheit auf dem Weg in die Zukunft als Mama.

Also, worauf wartest Du noch? Sichere Dir Deine tägliche Folsäure-Power und lass Deinen Traum vom Babyglück wahr werden! 🍀