Vorsicht Zusatzstoffe in Nahrungsergänzungsmittel

Was Du während Kinderwunsch, Schwangerschaft und Stillzeit vermeiden solltest!

Zusatzstoffe in Nahrungsergänzungsmittel: 

Die Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln (NEM) spielt für viele Menschen eine wichtige Rolle, insbesondere in sensiblen Lebensphasen wie dem Kinderwunsch, der Schwangerschaft und der Stillzeit. In diesen Zeiten ist es besonders wichtig, auf die Inhaltsstoffe der Produkte zu achten, da nicht alle Zusätze unbedenklich sind. Einige Hilfsstoffe, Farbstoffe, Zusatzstoffe und Füllstoffe, die in NEM enthalten sind, können nicht nur bei empfindlichen Personen negative Auswirkungen haben, sondern auch für die Fruchtbarkeit oder die Entwicklung des Babys problematisch sein.

Warum ist Vorsicht bei Nahrungsergänzungsmitteln wichtig?

Wenn Paare einen Kinderwunsch haben oder Frauen bereits schwanger sind, ist der Nährstoffbedarf erhöht. Nahrungsergänzungsmittel wie Folsäure, Omega-3-Fettsäuren und Vitamin D können eine sinnvolle Ergänzung darstellen. Allerdings sind diese Produkte häufig mit verschiedenen Zusatzstoffen angereichert, die nicht immer vorteilhaft sind. Auch während der Stillzeit nimmt das Baby über die Muttermilch die Stoffe auf, die die Mutter zu sich nimmt. Daher sollten in dieser Zeit unnötige und potenziell schädliche Zusatzstoffe vermieden werden.

Welche Stoffe sollten vermieden werden?

1. Hilfsstoffe

Hilfsstoffe unterstützen die Herstellung von NEM, sind aber oft unnötig und können negative Auswirkungen haben.

• Magnesiumstearat: Dieser Stoff wird oft als Schmiermittel verwendet, um die Produktion von Tabletten zu erleichtern. Es besteht die Sorge, dass hohe Mengen an Nährstoffen im Darm hemmen könnten. Dies ist besonders während der Schwangerschaft bedenklich, wenn der Körper eine optimale Nährstoffversorgung benötigt.
• Siliciumdioxid (E551): Ein Fließhilfsstoff, der Klumpenbildung in Pulverform verhindert. Obwohl dies sicher gilt, kann es bei empfindlichen Personen zu Verdauungsproblemen kommen.
• Macrogol (PEG): Dieser Stoff wird in Kapseln verwendet, um das Gleiten zu erleichtern, kann aber abführend wirken und sollte während der Schwangerschaft und Stillzeit nur mit Vorsicht verwendet werden.
• Talkum (E553b): Ein häufig verwendetes Trennmittel in Tabletten und Kapseln. Es gibt Bedenken, dass verunreinigtes Talkum Asbest enthalten sein könnte, was potenziell krebserregend sein könnte. Daher sollte es besonders in der Schwangerschaft vermieden werden.

2. Zusatzstoffe

Zusatzstoffe wie Emulgatoren und Konservierungsmittel können in NEM enthalten sein, um die Haltbarkeit und Konsistenz zu verbessern. Einige dieser Stoffe können jedoch problematisch sein.

• Aspartam (E951): Dieser künstliche Süßstoff sollte bei Kinderwunsch , Schwangerschaft und Stillzeit vermieden werden. Menschen mit der Stoffwechselerkrankung Phenylketonurie (PKU) müssen Aspartam grundsätzlich meiden, aber auch gesunde Menschen sollten auf den Konsum von Aspartam achten, da es gesundheitliche Risiken birgt.
• Zuckerester der Fettsäuren (E473): Diese Emulgatoren stabilisieren Nahrungsergänzungsmittel, können jedoch den Fettstoffwechsel beeinflussen und sollten daher besonders in der sensiblen Phase der Fruchtbarkeit und Schwangerschaft kritisch betrachtet werden.
• Carrageen (E407): Ein Verdickungsmittel, das in hohen Dosen entzündliche Reaktionen im Magen-Darm-Trakt auslösen kann. Diese Stoffe sollten während der Schwangerschaft vermieden werden, um potenzielle Entzündungsreaktionen zu verhindern.
• Tricalciumphosphat (E341) : Dieser Stoff wird als Füllstoff und Trennmittel verwendet. In hohen Mengen kann es die Nährstoffaufnahme beeinträchtigen und sollte besonders während der Schwangerschaft und Stillzeit vermieden werden, um eine optimale Kalziumaufnahme für Mutter und Kind sicherzustellen.
• Sorbit (E420) : Ein Zuckeralkohol, der häufig als Süßstoff in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet wird. Sorbit kann in hohen Mengen abführend wirken und Verdauungsbeschwerden wie Blähungen und Durchfall verursachen. Es ist ratsam, während der Schwangerschaft und Stillzeit Produkte mit Sorbit zu vermeiden, um möglichen Verdauungsproblemen vorzubeugen.

3. Farbstoffe

Farbstoffe haben keinen ernährungsphysiologischen Nutzen und können in bestimmten Fällen problematisch sein.

• Azofarbstoffe (zB Tartrazin (E102), Gelborange S (E110)): Diese synthetischen Farbstoffe stehen im Verdacht, bei Kindern Hyperaktivität auszulösen, und können allergische Reaktionen verursachen. In der Schwangerschaft und Stillzeit sollten Sie Produkte meiden, die diese Stoffe enthalten, um das Risiko für das Baby zu minimieren.
• Carmoisin (E122): Ein roter Farbstoff, der ebenfalls allergische Reaktionen auslösen kann. Er steht im Verdacht, das Risiko für Unverträglichkeiten beim Kind zu erhöhen.
• Eisenoxid und -hydroxid (E172): Diese Farbstoffe sind in der Regel unbedenklich, sollten jedoch in hohen Mengen vermieden werden, um mögliche Verdauungsbeschwerden zu verhindern.
• Titandioxid (E171) : Dieses Weißpigment wird in vielen Nahrungsergänzungsmitteln verwendet, um Kapseln und Tabletten eine ansprechende Farbe zu verleihen. Titandioxid steht jedoch im Verdacht, möglicherweise krebserregend zu sein, weshalb es in der EU als Lebensmittelzusatzstoff verboten wurde. Es sollte während der Schwangerschaft und Stillzeit auf jeden Fall vermieden werden.

4. Füllstoffe

Füllstoffe werden hinzugefügt, um das Volumen von Kapseln oder Tabletten zu erhöhen, bieten jedoch keinen Nährwert.

• Laktose (Milchzucker): Frauen, die an Laktoseintoleranz leiden, sollten Produkte mit Laktose als Füllstoff meiden, da sie Verdauungsbeschwerden wie Blähungen oder Durchfall auslösen können.
• Maltodextrin: Dieser Füllstoff hat einen hohen glykämischen Index und kann den Blutzuckerspiegel schnell ansteigen lassen. Besonders für Schwangere mit Schwangerschaftsdiabetes oder in der Stillzeit ist dies ungünstig.
• Mikrokristalline Cellulose: Ein weit verbreiteter Füllstoff, der bei empfindlichen Personen Blähungen oder andere Verdauungsprobleme verursachen kann.
• Arabisches Gummi (E414) : Ein natürlicher Emulgator und Stabilisator, der in vielen Nahrungsergänzungsmitteln verwendet wird. Obwohl es in der Regel gut verträglich ist, können empfindliche Personen Magen-Darm-Beschwerden wie Blähungen und Bauchkrämpfe entwickeln. In der Schwangerschaft und Stillzeit sollte auf eine geringe Aufnahme geachtet werden.

Vorsichtsmaßnahmen bei der Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln

• Lese die Etiketten sorgfältig durch: Besonders während der Phasen von Kinderwunsch, Schwangerschaft und Stillzeit ist es wichtig, die Inhaltsstoffe von Nahrungsergänzungsmitteln zu prüfen. Vermeide Produkte, die synthetische Farbstoffe, Konservierungsstoffe oder unnötige Füllstoffe enthalten.
• Bevorzuge reine Produkte: Wähle Nahrungsergänzungsmittel, die nur die notwendigen Nährstoffe enthalten, ohne überflüssige Zusatzstoffe. Es gibt viele hochwertige Produkte auf dem Markt, die speziell für die Bedürfnisse von Schwangeren und Stillenden entwickelt wurden.

Meine Empfehlung

Wenn Du auf der Suche nach qualitativ hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln bist, die speziell für die Phasen Kinderwunsch, Schwangerschaft und Stillzeit entwickelt wurden, bietet die Marke vitelly mit ihren Produkten WomanToMum®, ManToDad® und PregnyLac® gute Optionen, die auf die speziellen Bedürfnisse in diesen sensiblen Lebensphasen abgestimmt sind. Hier ist ein Überblick über diese Produkte und warum sie eine empfehlenswerte Alternative darstellen:

1. WomanToMum®

Dieses Produkt ist speziell für Frauen konzipiert, die einen Kinderwunsch haben oder sich auf die Schwangerschaft vorbereiten. Es enthält wichtige Nährstoffe, die die Fruchtbarkeit unterstützen und den Körper auf die Schwangerschaft vorbereiten. Es ist frei von künstlichen Farbstoffen, Aspartam, Titandioxid und unnötigen Füllstoffen, was es zu einer sicheren Wahl für Frauen mit Kinderwunsch macht.

2. ManToDad®

ManToDad® ist eine Nahrungsergänzung für Männer, die ihren Körper auf die Phase des Kinderwunsches vorbereiten und ihre Fruchtbarkeit verbessern möchten. Es enthält eine speziell abgestimmte Kombination von Nährstoffen, die sich positiv auf die Spermienqualität auswirken können. Es ist frei von künstlichen Zusatzstoffen und unnötigen Füllstoffen, was es zu einer idealen Wahl für Männer mit einem gesunden Lebensstil und Kinderwunsch macht.

3. PregnyLac®

PregnyLac® ist eine spezielle Nahrungsergänzung für die Schwangerschaft und die Stillzeit. Es enthält eine umfassende Nährstoffmischung, die sowohl die Gesundheit der Mutter als auch die optimale Entwicklung des Babys unterstützt. Es ist frei von Titandioxid, künstlichen Süßstoffen, unnötigen Farbstoffen und problematischen Emulgatoren wie Carrageen. Dieses Produkt ist auf die Bedürfnisse werdender und stillender Mütter zugeschnitten, ohne belastende Zusatzstoffe.

Warum vitelly® – Produkte eine gute Alternative sind

Die Nahrungsergänzungsmittel von vitelly® sind so konzipiert, dass sie die natürlichen Prozesse von Fruchtbarkeit, Schwangerschaft und Stillzeit optimal unterstützen, ohne den Körper mit unnötigen Zusatzstoffen zu belasten. Diese Produkte sind frei von problematischen Stoffen wie Aspartam, Carrageen, Titandioxid und synthetischen Farbstoffen, die während dieser sensiblen Phasen der Gesundheit von Mutter und Kind schaden könnten. Darüber hinaus legt vitelly® großen Wert auf gut bioverfügbare Formen der Nährstoffe, wie etwa Folat anstelle der synthetischen Folsäure, was die Aufnahme und Wirksamkeit verbessert.

Fazit

Während der Zeit von Kinderwunsch , Schwangerschaft und Stillzeit ist es besonders wichtig, auf die Qualität von Nahrungsergänzungsmitteln zu achten. Einige Zusatzstoffe, Hilfsstoffe, Farbstoffe und Füllstoffe können potenziell gesundheitliche Risiken darstellen oder die Nährstoffaufnahme hemmen. Achte auf klare Etiketten und wähle Produkte aus, die keine unnötigen Zusatzstoffe enthalten, um die bestmögliche Versorgung für Dich und Dein Baby zu gewährleisten.

Eine gesunde Fruchtbarkeit und eine optimale Entwicklung des Kindes hängen auch davon ab, welche Zusatzstoffe vermieden und welche Nährstoffe ergänzt werden. Achte darauf, nur Produkte von vertrauenswürdigen Herstellern zu wählen, um IDeine Gesundheit und die Deines Kindes zu schützen.

Wenn Dich dieses Thema interessiert oder Du weitere Fragen hast, lass es mich in den Kommentaren wissen.

Alles Liebe

Deine Heilpraktikerin Karin Heidmann

Das könnte Dich auch interessieren:

Kinderwunsch  Vitamine – Qualität die entscheidend ist

Pimp my Eggs – Mikronährstoffe für die weibliche Fruchtbarkeit

Pimp my Sperm – Mikronährstoffe für die Spermienqualität

Fruchtbarkeit natürlich steigern – 9 wertvolle Tipps

Entdecke die vitelly Bestseller - hochwertige Mikronährstoffe, Vitalpilze und Bio Tees

Quelle:

Als „wahrscheinlich krebserregend“ eingestuft: Wie gefährlich ist Talkum?

Wie gefährlich sind Azofarbstoffe?