Ananas für den Kinderwusch – Was steckt hinter der Frucht der Fruchtbarkeit?
Wenn es um Fruchtbarkeit geht, gibt es viele Mythen, Tipps und Hausmittel, die angepriesen werden. Ein Thema, das in letzter Zeit oft zur Sprache kommt, ist der Zusammenhang zwischen Ananas und Kinderwunsch. Doch was hat es mit dieser exotischen Frucht wirklich auf sich? In meinem neuen Beitrag möchte ich Dir diese köstliche exotische Frucht vorstellen und wie sie sich perfekt in Deinen Alltag integrieren lässt. Sie ist nicht nur erfrischend und lecker, sondern sie enthält auch ganz besondere Inhaltsstoffe, die eine befruchtete Eizelle bei der Einnistung unterstützen können. Gemeint ist vor allem das Vitamin C, Zink und das Enzym Bromelain, welche sehr wichtige Antioxidantien sind. Ihnen wird unter anderem entzündungshemmende Eigenschaften nachgesagt.
Die Ananas und ihr Ruf als Fruchtbarkeitssymbol
Die Ananas ist nicht nur eine leckere Tropenfrucht, sondern wird in einigen Fruchtbarkeitskreisen als „Frucht der Fruchtbarkeit“ bezeichnet. Viele Frauen, die sich ein Baby wünschen, integrieren Ananas in ihre Ernährung – vor allem in der Zeit nach dem Eisprung oder nach einer Kinderwunschbehandlung (wie einer In-vitro-Fertilisation, IVF). Aber warum?
Der Grund liegt im Enzym Bromelain , das in Ananas vorkommt. Bromelain wird oft nachgesagt, entzündungshemmende Eigenschaften zu haben. Einige glauben, dass diese Eigenschaft helfen könnte, die Gebärmutter zu unterstützen und den Prozess der Einnistung der Eizelle zu fördern. Die Theorie besagt, dass das Enzym die Durchblutung der Gebärmutter verbessert und dadurch den Embryo beim Einnisten unterstützt. Außerdem enthält die Ananas Zink, Vitamine A, B, Magnesium, Kalium, Natrium, Eisen, Biotin, Kupfer, Jod und viele weitere Nährstoffe, die zur Aufrechterhaltung eines ausgeglichenen Hormonhaushalts beitragen können.
Wie Du die Ananas in Deine Ernährung mit einbeziehen kannst?
Ich rate meinen weiblichen Patienten dazu, sich 2 Bio – Ananas zu kaufen und diese nach dem Eisprung für mindestens eine Woche täglich zu verzehren. Du solltest dabei aber immer frische Früchte bevorzugen, denn diese enthalten die höchste Konzentration von Bromelain. Achte auch darauf, reife Früchte auszuwählen und diese sorgfältig zu schälen, bevor Du sie genießt. Beginne mit der ersten Ananas, schäle sie und teile sie in 4 gleiche Teile für die ersten 4 Tage. Gehe genauso mit der zweiten Ananas vor. Beachte jedoch, dass ihr Kern nicht entfernt werden sollte, da dieser den höchsten Gehalt des Enzyms Bromelains aufweist.
Ananas als Teil eines gesunden Lebensstils
Während Ananas vielleicht nicht das magische Lebensmittel ist, das den Kinderwunsch erfüllt, kann sie dennoch ein Teil eines gesunden und ausgewogenen Ernährungsplans sein. Eine gesunde Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil, wenn es darum geht, die Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen.
Frisches Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und gesunde Fette unterstützen den Körper, um in einem optimalen Zustand für die Empfängnis zu sein. Ananas kann hier als Quelle für Vitamine und Antioxidantien dienen, sie sollte jedoch in Kombination mit anderen gesunden Lebensmitteln gegessen werden.
Emotionale Unterstützung durch kleine Rituale
Manchmal geht es bei der Einbeziehung von Ananas in den Alltag während der Kinderwunschphase auch um emotionale Unterstützung. Rituale, wie das tägliche Essen von Ananas nach dem Eisprung, können Frauen das Gefühl geben, aktiv etwas zu tun, um ihren Körper zu unterstützen. Diese kleinen Gesten können in einer oft stressigen und herausfordernden Phase Hoffnung und ein Gefühl der Kontrolle geben.
FAQ
Bisher gibt es keine wissenschaftlich fundierten Studien, die bestätigen, dass Ananas direkt die Fruchtbarkeit steigert oder die Chancen auf eine erfolgreiche Einnistung erhöht. Bromelain wird zwar häufig auf seine entzündungshemmenden und blutverdünnenden Eigenschaften untersucht, doch der direkte Zusammenhang zwischen Ananas und Fruchtbarkeit bleibt weitgehend spekulativ.
Wie bei allem im Leben gilt auch hier: Die Dosis macht das Gift. Es gibt keine Beweise dafür, dass Ananas in normalen Mengen schädlich ist. Sie ist reich an Vitamin C und enthält außerdem andere wichtige Nährstoffe wie Mangan und Ballaststoffe, die für die Gesundheit wichtig sind. Dennoch sollten Frauen, die eine Neigung zu Magenproblemen haben, vorsichtig sein, da die Säure der Ananas den Magen reizen kann.
Nein, es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass der Konsum von Ananas das Risiko einer Fehlgeburt erhöht. In großen Mengen kann das in Ananas enthaltene Enzym Bromelain theoretisch die Blutgerinnung beeinflussen, aber die Menge in einer normalen Portion Ananas ist zu gering, um negative Auswirkungen zu haben. Es ist sicher, Ananas in Maßen während der Schwangerschaft zu genießen.
Der Säuregehalt der Ananas kann bei empfindlichen Personen Magenreizungen oder Sodbrennen verursachen, hat aber keine direkten negativen Auswirkungen auf die Fruchtbarkeit oder die Chancen, schwanger zu werden.
Der Säuregehalt der Ananas kann bei empfindlichen Personen Magenreizungen oder Sodbrennen verursachen, hat aber keine direkten negativen Auswirkungen auf die Fruchtbarkeit oder die Chancen, schwanger zu werden.
Ja, es ist sicher, während der frühen Schwangerschaft Ananas in normalen Mengen zu essen. Die Frucht liefert wichtige Nährstoffe wie Vitamin C und Mangan und hat keine bekannten schädlichen Auswirkungen auf die Schwangerschaft.
Es gibt keinen konkreten Hinweis darauf, dass man Ananas während der Einnahme von Fruchtbarkeitsmedikamenten vermeiden sollte.
Fazit – Ananas – lecker, gesund, aber kein Wundermittel
Zusammenfassend lässt sich sagen: Die Ananas ist Ananas für den Kinderwusch eine unverzichtbare, gesunde und nahrhafte Frucht, die viele positive Eigenschaften hat. Obwohl es keine wissenschaftlichen Beweise dafür gibt, dass sie direkt die Fruchtbarkeit steigert, kann sie dennoch als Teil einer gesunden Ernährung genossen werden. Am wichtigsten ist es, dass Du auf Deinen Körper hörst und einen gesunden Lebensstil pflegst, der Dich körperlich und emotional stärkt, wie eine ausgewogene und gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf, der Verzicht auf schädliche Gewohnheiten wie Rauchen oder übermäßigen Alkoholkonsum, regelmäßige Bewegung und Entspannung nicht zu vernachlässigen.
Lese gerne dafür den folgenden Beitrag:
Hast Du Fragen zu Fruchtbarkeit und Ernährung? Hinterlasse mir einen Kommentar! Ich begleite Dich auf Deinem Kinderwunsch Weg.
Alles Liebe
Deine Heilpraktikerin Karin Heidmann
Unser Traumpaar für den Kinderwunsch
Hallo, muß die Ananas ein Bio Produkt sein?
Danke für die Antwort.
Yvonne D.
Hallo Yvonne,
ja ich empfehle meinen Patientinnen nur Bio Ananas zu verwenden, denn sie ist frei von synthetischen Pestiziden und chemischen Düngemitteln. Außerdem wird durch den ökologischen Anbau die Umwelt weniger belastet, die Frucht behält mehr Nährstoffe und ihren natürlichen Geschmack.
Ganz liebe Grüße
Deine Karin