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Der Muttermund
Die Öffnung des Gebärmutterhalses ist ein wichtiger Teil des weiblichen Fortpflanzungssystems. Im Verlauf des Menstruationszyklus durchläuft er verschiedene Veränderungen, die maßgeblich von den Hormonschwankungen im weiblichen Körper, insbesondere Östrogen und Progesteron, gesteuert werden. Diese Veränderungen spielen eine entscheidende Rolle bei der Fruchtbarkeit der Frau und können zur Beurteilung ihres Fruchtbarkeitsstatus herangezogen werden.
Hier sind die Hauptveränderungen des Muttermundes im Verlauf eines Menstruationszyklus, mit einer Länge von 28 Tagen:
Während der Menstruationsphase (Tag 1-5)
ist der Gebärmutterhals oft leicht geöffnet und die Öffnung kann sich weich anfühlen. In dieser Zeit wird die alte Schleimhaut der Gebärmutterschleimhaut abgestoßen, was zur Menstruationsblutung führt.
In der Follikelphase (Tag 6-14)
steigt der Östrogenspiegel an, was dazu führt, dass der Gebärmutterhals allmählich weicher wird und höher steht. Die Öffnung (der Muttermund) weitet sich, und die Schleimproduktion nimmt zu. Der Schleim wird dünnflüssiger, klarer und dehnbarer, was den Transport der Spermien erleichtert.
Während des Eisprungs (meist um Tag 14)
erreicht der Östrogenspiegel seinen Höhepunkt. Der Gebärmutterhals ist dann am höchsten positioniert, und die Schleimproduktion ist maximal. Der Schleim ähnelt rohem Eiklar – klar, dehnbar und rutschig –, was den Spermien hilft, leichter durch den Gebärmutterhals in die Gebärmutter und die Eileiter zu gelangen.
In der Lutealphase (nach dem Eisprung)
nimmt der Östrogenspiegel ab, während der Progesteronspiegel steigt. Dadurch wird der Gebärmutterhals fester, die Öffnung enger, und die Schleimproduktion nimmt ab. Der Schleim wird dicker und undurchlässiger, was das Eindringen von Spermien erschwert und die Gebärmutter vor Infektionen schützt.
Kurz vor der nächsten Menstruation, in der prämenstruellen Phase
kehrt der Gebärmutterhals allmählich in seinen Zustand vor dem Eisprung zurück. Die Schleimproduktion nimmt weiter ab, und der Gebärmutterhals wird eitern und schließt sich.
Diese Veränderungen des Gebärmutterhalses im Menstruationszyklus optimieren die Fortpflanzung, unterstützen den Transport von Spermien und die potenzielle Einnistung einer befruchteten Eizelle.
Durchführung
Abtasten des Muttermunds
Um den Muttermund zu erfühlen, solltest du zuerst sicherstellen, dass deine Hände sauber sind. Am besten ist es, dies nach dem Duschen zu tun. Finde eine bequeme Position, sei es im Sitzen, Hocken oder Liegen. Führe dann einen oder zwei Finger in deine Vagina ein und taste nach oben in Richtung deines Bauches. Der Muttermund befindet sich normalerweise in der Mitte, fühlt sich wie eine kleine Nase an und kann unterschiedlich weich oder fest sein.
Interpretation der Ergebnisse
Die Konsistenz und Position des Muttermunds können verschiedene Phasen deines Menstruationszyklus widerspiegeln:
- Höhe: Der Muttermund kann sich während des Zyklus bewegen. Während des Eisprungs ist er oft höher und weicher, während er sich vor und nach dem Eisprung in einer niedrigeren Position befindet.
- Konsistenz: Vor dem Eisprung ist der Muttermund normalerweise fest, während er während des Eisprungs weicher wird. Nach dem Eisprung kann er wieder fester werden.
- Öffnung: Die Öffnung des Muttermunds kann während des Eisprungs größer sein, um den Durchgang für Spermien zu erleichtern.
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Eisprung und Muttermund
Die Beurteilung des Muttermunds kann ein nützlicher Hinweis auf deinen Eisprung sein. Ein weicherer, höher positionierter Muttermund deutet oft auf den Eisprung hin, während ein festerer, tieferer Muttermund auf andere Phasen deines Zyklus hinweisen kann. Dies kann hilfreich sein, um deine fruchtbaren Tage zu bestimmen, wenn du versuchst, schwanger zu werden.
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Nachdem Deine Periode vorüber ist, empfehle ich Dir mit der Abtastung Deines Muttermundes zu beginnen, um frühzeitig Veränderungen festzustellen. Diese Untersuchung sollte einmal täglich durchgeführt werden, um konstante Daten zu erhalten. Verwende dabei immer denselben Finger und achte auf die gleiche Position, um genaue Vergleiche zu ermöglichen. Es ist dabei sehr hilfreich, die Lage des Muttermundes in einem Zyklusblatt zu notieren, ob er sich hoch, mittel oder tief befindet.
Beachte, dass bei Frauen, die bereits entbunden haben, der Muttermund möglicherweise nie vollständig geschlossen ist.
Abb. Basaltemperatur Zykluskalender
FAQ
Wie kann man Infektionen vorbeugen, wenn man den Muttermund regelmäßig abtastet?
Um Infektionen bei der regelmäßigen Abtastung des Muttermundes vorzubeugen, sollten folgende Maßnahmen beachtet werden:
- Hände gründlich waschen: Vor jeder Untersuchung die Hände gründlich mit Seife reinigen.
- Saubere Umgebung: In einer sauberen Umgebung abtasten, vorzugsweise nach dem Duschen.
- Kurze Fingernägel: Fingernägel sollten kurz und sauber sein, um Verletzungen und Bakterienansammlungen zu vermeiden.
- Sterile Handschuhe verwenden: Optional können sterile Einmalhandschuhe benutzt werden.
- Auf Symptome achten: Bei ungewöhnlichen Schmerzen, Ausfluss oder Geruch sofort ärztlichen Rat einholen.
Diese Vorsichtsmaßnahmen minimieren das Infektionsrisiko.
Fühlt sich der Muttermund während einer Schwangerschaft im Gegensatz zum normalen Zyklus anders an?
Ja, während einer Schwangerschaft fühlt sich der Muttermund meist weicher und höher an als im normalen Zyklus. Zudem ist er oft geschlossen und kann sich fester anfühlen, um die Gebärmutter zu schützen.
Sollte man bei Veränderungen oder Schmerzen im Muttermund einen Arzt aufsuchen?
Ja, bei ungewöhnlichen Veränderungen oder Schmerzen im Muttermund sollte man unbedingt einen Arzt aufsuchen. Dies könnte auf Infektionen, Zysten oder andere gesundheitliche Probleme hindeuten, die ärztlich abgeklärt werden sollten.
Welche Unterschiede gibt es beim Muttermund zwischen Frauen, die bereits entbunden haben, und solchen, die noch kein Kind geboren haben?
Bei Frauen, die bereits entbunden haben, ist der Muttermund in der Regel etwas anders als bei Frauen, die noch kein Kind geboren haben:
- Form: Bei Frauen ohne Geburt ist der Muttermund meist klein und rund. Nach einer vaginalen Geburt wird er oft eher quer oder oval und kann leicht geöffnet bleiben.
- Öffnung: Nach einer Entbindung schließt sich der Muttermund oft nicht mehr vollständig und bleibt leicht offen, während er bei Frauen ohne Geburt normalerweise geschlossen ist.
- Konsistenz: Der Muttermund kann nach einer Geburt weicher und weniger fest sein als bei Frauen ohne Geburt.
Wie kann man den Eisprung noch bestimmen?
Das Ertasten des Muttermundes kann effektiv mit der Temperaturmethode, Ovulationstests und der Beobachtung des Zervixschleims kombiniert werden, um die fruchtbaren Tage genauer zu bestimmen:
- Ovulationstests: Diese Tests messen den Anstieg des luteinisierenden Hormons (LH), das vor dem Eisprung steigt. Ein positives Ergebnis zeigt an, dass der Eisprung in den nächsten 24 bis 36 Stunden stattfinden wird.
- Basaltemperatur: Die Temperaturmethode misst die Basaltemperatur morgens vor dem Aufstehen. Ein Temperaturanstieg um etwa 0,2 bis 0,5 Grad nach dem Eisprung zeigt an, dass die fruchtbare Phase beendet ist.
- Zervixschleim: In der fruchtbaren Phase wird der Zervixschleim dünn, klar und dehnbar (ähnlich rohem Eiweiß), was den Spermien hilft, den Muttermund zu passieren.
Die Kombination dieser vier Methoden – Veränderung des Muttermundes, Messung der Basaltemperatur, positive Ovulationstests und Beobachtung des Zervixschleims – ermöglicht eine präzisere Bestimmung des Eisprungs und damit der fruchtbaren Tage.
Können Erkrankungen wie z.B. PCOS oder Endometriose, die Position und Konsistenz des Muttermundes beeinflussen?
Ja, Erkrankungen wie PCOS (Polyzystisches Ovarialsyndrom) oder Endometriose können die Position und Konsistenz des Muttermundes beeinflussen. Bei PCOS können hormonelle Ungleichgewichte den Zyklus stören, was dazu führen kann, dass sich der Muttermund weniger vorhersehbar verhält und die typischen Veränderungen während des Eisprungs ausbleiben. Bei Endometriose kann der Muttermund aufgrund von Verwachsungen oder Entzündungen schmerzhafter und empfindlicher sein, und die Veränderungen im Zyklus können ebenfalls beeinflusst werden. In beiden Fällen kann es schwieriger sein, typische Muster im Menstruationszyklus zu erkennen.
Gibt es Tipps zur Verbesserung der Genauigkeit bei der Selbstuntersuchung?
Ja, hier sind einige Tipps zur Verbesserung der Genauigkeit bei der Selbstuntersuchung des Muttermundes:
- Konsistenz bewahren: Führe die Abtastung täglich zur gleichen Zeit durch, um vergleichbare Ergebnisse zu erzielen.
- Gleiche Position verwenden: Wähle immer dieselbe Körperposition (z.B. Hocken, Sitzen oder Stehen), da die Position den Zugang zum Muttermund beeinflussen kann.
- Verwende denselben Finger: Nutze stets denselben Finger zur Untersuchung, um die Empfindung von Höhe und Konsistenz des Muttermundes konsistent wahrzunehmen.
- Entspannt sein: Eine entspannte Muskulatur erleichtert die Abtastung und verbessert die Genauigkeit.
- Regelmäßige Notizen: Führe ein Zyklusblatt oder eine App, um Veränderungen in Position, Öffnung und Konsistenz des Muttermundes zu dokumentieren und Muster zu erkennen.
Diese Schritte helfen, die Selbstuntersuchung präziser und verlässlicher zu gestalten.
Wie lange dauert es, bis man ein verlässliches Muster im Zyklus erkennt?
Es dauert in der Regel etwa 3 bis 6 Monate regelmäßiger Beobachtung, um ein verlässliches Muster im Zyklus zu erkennen. Durch das tägliche Abtasten des Muttermundes und das Notieren der Veränderungen lassen sich typische Phasen wie der Eisprung besser nachvollziehen. Dieser Zeitraum kann natürlich individuell variieren, je nach Regelmäßigkeit des Zyklus und anderen Faktoren.
Hinweis
Denke daran, dass die Beurteilung des Muttermunds allein möglicherweise nicht ausreicht, um sicher zu bestimmen, wann dein Eisprung stattfindet. Es kann jedoch in Verbindung mit anderen Methoden wie der Überwachung der Basaltemperatur und der Beobachtung des Zervixschleims verwendet werden, um ein umfassenderes Bild deines Zyklus zu erhalten. Wenn du unsicher bist oder Fragen hast, solltest du immer einen Arzt oder eine Ärztin konsultieren.
Wenn Dich dieses Thema interessiert oder Du weitere Fragen hast, lass es mich in den Kommentaren wissen.
Alles Liebe
Deine Heilpraktikerin Karin Heidmann
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Quelle
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